Fitness & Nutrition

Maayan Peri
מאמנת כושר ויועצת תזונה

ברוכה הבאה! שמי מעיין ואני מלווה נשים באונליין לגוף החלומות שלהן

אם הגעת לכאן, סימן שאת לא מרוצה ב100% מהגוף שלך והחלטת לעשות שינוי !

בין אם זו הפעם הראשונה שלך ובין אם ניסית בעבר, אני התחנה האחרונה. אצלי את הולכת להפוך לגרסא החזקה, הבריאה והחטובה שלך - מבלי להרעיב את עצמך ולבזבז את הזמן באימונים.

טעימה קטנה משינויים גדולים

ירידה-של--7-ס''מ-במותן-בחודשיים-+-עלייה-של-1.5-ס''מ-בישבן

אם הן יכולות , גם את יכולה, אני מאמינה בך!

עם +10 שנות ניסיון בתחום ואלפי לקוחות מרוצות , אני מבטיחה לך שאחרי שתסיימי אצלי - לא תזהי את הגוף שלך.

אבל לפני שאני מפזרת לך הבטחות, בואי נדבר תכלס..

כנראה שאת כבר תקופה מרגישה לא בשיא
הישבן מרגיש רופס, הבגדים לא יושבים כמו שהיית רוצה, את נוטה להצטלם פחות ומרגישה כאילו משהו בפנים קצת כבה…
ככה זה כשהתזונה לא טובה והאימונים לא מדויקים למטרות.

לשמחתך, אפשר לשנות את המצב תוך זמן קצר! מבלי להרגיש בדיאטה או בהכנה לתחרות
כן … זה לגמרי אפשרי בעזרת הכלים הנכונים ואני כאן כדי לתת לך אותם!

אז איך זה עובד?

שיחת היכרות + שאלון אישי

מיד לאחר ההרשמה, אני שולחת לך הודעה לוואצאפ ואנחנו יוצאות לדרך! בלי לבזבז שנייה, זה היתרון באונליין.

שלב 1 : מילוי שאלון מעמיק

שלב 2 : ביצוע תמונות ומדדים לפי סירטון הדגמה שאשלח לך

שלב 3 : אני עוברת על השאלון, התמונות והנתונים שלך, מנתחת את המטרות שלך לעומק ומוודאה שיש לי את כל הפרטים שאני צריכה

שלב 4 : כאן קורה החלק שלי… 2-3 ימים ויש לך תוכנית עבודה שתתאים לך כמו כפפה !

בניית תוכנית האימונים

אימוני נשים זו המומחיות שלי ואני יודעת להתאים עבורך את התוכנית האידאלית למטרות שלך.
אקח בחשבון את מבנה הגוף שלך, הרמה שלך באימונים, את כמות האימונים שאת מוכנה להתחייב אליהם, הציוד הקיים ברשותך ואתאים לך תוכנית פגז!!! כזו שאת הולכת להתמכר אליה ולספר לכל החברות!
תוכלי להתאמן מהבית או מהחדר כושר, עם סרטוני הדגמה לכל תרגיל + דגשים אישיים, כדי שתדעי בדיוק מה לעשות ואיך. ואם בכל זאת הסתבכת? אז איזה כיף שאת בליווי ויש מי שידאג לך.

בניית תפריט התזונה שלך

בואי נודה באמת, תפריט שלא מתחשב בך זה תפריט שנועד לכישלון. עולם התזונה כיום כל כך רחב שזה לא הגיוני לצפות שתזונה מקובעת ולא גמישה תעבוד לאורך זמן. אצלי זה לא יקרה, בתפריטים שלי אני מתחשבת בהעדפות המזון שלך, רמות הרעב שלך ושגרת היום שלך. הכל נלקח בחשבון על מנת שתקבלי תפריט שאשכרה מביא תוצאות, וכל זה מבלי להרעיב את עצמך ולמנוע מעצמך את הדברים שאת אוהבת.

ליווי ומעקב אישי וצמוד

אני איתך ומדייקת אותך לכל אורך הדרך.
ממענה ותמיכה בוואצאפ האישי שלי ועד למעקב אחר ההתקדמות שלך, התאמות תוך כדי תנועה, נדנודים שצריך לבצע שקילות, מדידות ותמונות למעקב.
אבל… אם את חושבת שבאת לחופשה ואני הג’יני שמגשימה משאלות, זה לא המצב. זה יעבוד רק אם נשתף פעולה וכל אחת תעשה את החלק שלה, אני מתחייבת לך לתוצאות ואת מתחייבת לעשות את מה שאני אומרת לך.